リモートワーク

昨今のコロナの影響で県内もリモートワークを取り入れる企業さんを多く聞くようになりました。リモートワークとは行かなくてもいわゆる「デスクワーク」の傾向は大きくなってきたのではないでしょうか？

重作業よりもデスクワークの方の腰痛率がすごく高くなっております。

様々な要因が考えられますがここでは「股関節」の影響が考えられています。

椅子に腰かけている状態は股関節が90度屈曲した状態です。

この直角の角度では股関節の前面～腰にある腸腰筋と言われる筋肉が固まります。この固まったまま立ち上がろうとすると、本来の伸びるべき筋肉が伸びないので過剰に引っ張られ「ビキッ」といってしまうのです。

他にもドライバーの方にも多いですね。車から降りようと思ったら「ビキッ」・・・。

腰痛の際は患部の腰だけではなく、股関節や大腿部も一緒に緩めると効果的です。