基本的には、１日１回タイプの湿布は２４時間、２回タイプの湿布は１２時間貼るのが推奨される用法なのですが、実際には長い時間貼り続けると皮膚がかぶれやすくなります。
また、多くの湿布で６〜１２時間貼った場合、剥はがしてからでも皮下の筋肉や関節に消炎鎮痛剤がしばらく残っているので、効果が持続します。
湿布の種類によって異なりますが、だいたい１日１回タイプなら１０〜１２時間、２回タイプなら６〜８時間くらい貼っていればよいと思われます。かぶれやすい人はもう少し短い時間で剥がした方が安全です。それでも効果があります。少し皮膚を休める時間を作りましょう。
こんにちは！わかば町はり灸接骨院です。 家事や事務作業で手首や指が痛むことはありませんか？ よく見てみるとボコッとなってきて変形している場合もあるかもしれません。 たかが手指と思ってなかなか診察に行かない人が多いようです。 確かに腰や肩に比べると面積が少ないですもんね。 中には「指って診てもらえるんですか？」と驚きの声を聞くこともあります。 主な疾患は ・指の変形 へバーデン結節 ・腱鞘炎 ドケル
暑くなってきましたね。当院では先日エアコンのクリーニングを業者にお願いしていました。 コロナウイルスの関係もあり院内の空気環境はキレイにしていきたいですね！ 夏になりクーラーを使い始めると冷房症による体調不良を訴える患者さんが大勢います。 オフィスのデスクの場所によっては風向が直撃している！！なんて話もよく聞きます。 特に露出部分の愁訴を抱えている方は注意が必要で、首肩こり、肘、手首の腱鞘炎は夏の
足首を押さえてもらって上半身を繰り返し起こす腹筋運動。今でも健康のためにと毎日続けている人がいるかもしれません。 実はこの腹筋運動、あまり効率的な運動とはいえません。むしろ上半身を起こす筋力がない人が、仰向けの状態から無理に腹筋運動をしようとすると、腰が痛くなることがあります。 また、強い前屈状態になることにより、椎間板へのダメージも考えられ、一説によると６０回程度の腹筋運動の後は３日間ほど開けな
