暑くなってきましたね。当院では先日エアコンのクリーニングを業者にお願いしていました。
コロナウイルスの関係もあり院内の空気環境はキレイにしていきたいですね！
夏になりクーラーを使い始めると冷房症による体調不良を訴える患者さんが大勢います。
オフィスのデスクの場所によっては風向が直撃している！！なんて話もよく聞きます。
特に露出部分の愁訴を抱えている方は注意が必要で、首肩こり、肘、手首の腱鞘炎は夏のクーラーによる冷え過ぎに注意してください。
フェイスタオルやハンカチでもいいので患部にサッと掛けてあげるだけでも十分直撃を避けられます。
花巻市は夕方は割と涼しいので夕方からは扇風機に切り替えて暑さに順応することも意識してみてくださいね！
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足首を押さえてもらって上半身を繰り返し起こす腹筋運動。今でも健康のためにと毎日続けている人がいるかもしれません。 実はこの腹筋運動、あまり効率的な運動とはいえません。むしろ上半身を起こす筋力がない人が、仰向けの状態から無理に腹筋運動をしようとすると、腰が痛くなることがありま...
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