肩こりには小胸筋が効く!!

ズバリ胸の筋肉です。こっている背部とは真逆の方向ですね。大胸筋の深層に位置します。

この小胸筋、胸の前の深い部分から肋骨に沿ってぐるり肩甲骨の裏側にくっついています。


調理をする方、デスクワークの方、検品作業の方など、長時間少しかがんだ状態でいる方はこの前にある小胸筋が縮こまって肩甲骨の裏でゴリゴリしている可能性があります。


肩こりの方は患部以外に胸のストレッチやマッサージを一緒に行うと効果的です!

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